ডেস্কে বসে কাজ করলে কিভাবে সুস্থ ও এনার্জিটিক বা অনলস থাকা যায়? এর প্রথম কথা : নিয়মানুবর্তিতা। আমরা অনেকেই ডেস্কে, অর্থাৎ চেয়ার-টেবিলে বসে কাজ করি। আর চেয়ার-টেবিলে বসে কাজ করা মানুষদের মধ্যেই ওজন বৃদ্ধি, হৃদরোগ, শরীর ম্যাজম্যাজ করা, অল্প কাজ করেই ক্লান্ত বোধ করা, কাজের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা—ইত্যাদি সমস্যা দেখা যায়। অনেকেই কর্মজীবনের শুরুতে […]
সাফল্য অর্জনে দৈনিক ৬টি সহজ ধাপ নিয়ে আলোচনায়, প্রথমে কিছু বিশ্লেষণ দরকার। যেমন—আমরা হয়তো কখনো ভেবেই দেখিনি, প্রতিদিন আমরা কত রকম প্রতিযোগিতার সম্মুখীন হই। কারো অনুগ্রহ বা ভালোবাসা থেকে শুরু করে নিজের কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি অথবা নিজেকে আরো আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে, ব্যস্ত সময় পার করতে হয়। এক্ষেত্রে অধিকাংশ সময় দেখা যায়, যথার্থ পরিকল্পনার অভাবে অনেক ক্ষেত্রেই […]